Galette sportive sans farine,œufs, beurre ou sucre

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Difficulté:

Apres l'effort le réconfort, faites vous plaisir avec ces galettes légères après votre séance d'entrainement. 

Vous n’êtes pas branché cuisine, préparation qui dure des heures, liste d’ingrédient interminable cette recette est faites pour vous avec trois ingrédients ou presque.

Matériel :

Budget : Non défini

  • 1 banane mure
  • 1 pincée de cannelle
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
  • 40 g de pépites de chocolat
  • 60 g de flocons d'avoine

Etape 1 : Préchauffer le four à 180°. Découper la banane en tronçon, puis dans un récipient écraser la banane avec une fourchette.

Etape 2 : Ajouter la pincée de cannelle, les flocons d'avoine, le sirop d'agave et les pépites de chocolat. Mélanger le tout.

Etape 3 : Avec une cuillère former des galettes que vous déposer sur une feuille de papier de cuisson.

Etape 4 : Enfourner environ 10 minutes.

Laisser refroidir avant de déguster.

Etape 5 : Déguster! Bon appétit.

Faites vous plaisir sans culpabiliser, car cette recette ne contient pas de beurre ni de sucre.

c'est fat ca , enfin sans fat en fait .

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avaatar ALEX CUISTOT

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